sisäinen rauha

Maailman levottomuus tarttuu, sanotaan. Mitä se tarkoittaa? Onko se jotain mikä vain tulee ja valtaa mielesi etkä voi tehdä sille mitään? Kuin tahra, joka roiskahtaa päällesi jos et ehdi väistää? Ja jos se on roiskahtanut, miksi et pese sitä pois?

Sisäinen rauha on ominaisuus, joka sinulla on aina jos niin haluat. Se on päätös, se on olotila. Se on sinussa eikä sitä voi kukaan tai mikään sinulta ottaa pois vasten tahtoasi.
Sinun täytyy ensin tiedostaa se ja sitten pysyä siinä. Kuulostele itseäsi kun istut järven rannalla katselemassa auringon nousua tai laskua. Tarkkaile itseäsi kun hiihtelet puhtaalla hangella auringon säteiden luodessa miljardeja timantteja hangelle. Tunnustele itseäsi raukeana saunan lauteilla. Siinä helppoja tapoja saada aavistus sisäisestä rauhasta. Meditoi, mietiskele, ongi, pilko, kudo, juokse, tanssi, maalaa, laula, leiki... Etsi itsellesi hetkiä, jolloin muu unohtuu. Keskity vain siihen mitä teet tai olet. Saman rauhan tilan voit ylläpitää aina kun vain tiedostat sen. Kun huomaat liukuvasi levottomuuteen, pysähdy, hengitä syvään ja anna sisäisen rauhan palata. Vaikka eihän se mihinkään mennytkään. Anna sen olla päällimmäisenä, älä työnnä sitä syrjään. Katsele lasta, joka leikkii rauhassa itsekseen tai kirmailee pihalla. Näetkö hänessä levottomuutta? Hän ei vielä ole opetellut levottomaksi. Hän ei vielä ole oppinut unohtamaan sisäistä rauhaansa. (mutta me äidit, mitä meille on tapahtunut!?)

Tunteet tulevat ja menevät. Kuten lapsilla. Ei sinun tarvitse takertua niihin ja olla yhtä tunteen kanssa. Ei tarvitse aikuisena heittäytyä lattialle, eihän..? Ei sinun myöskään tarvitse torjua tai kieltää niitä. Totea tunne, anna sen tulla ja anna sen poistua. Voi olla viisasta pysähtyä miettimään, mikä sinussa herätti tunteen. Siten opit itsestäsi. Mutta tunteet eivät ole yhtä kuin sinä. Ei sinun tarvitse samaistua niihin. Ne ovat vain tienviittoja itsellesi. Eihän sinun tarvitse autoa ajaessasikaan muuttua liikennemerkiksi osataksesi perille. Jos takerrut liikennemerkkiin, et pääse eteenpäin. Jos et huomioi merkkejä, ajat ehkä harhaan.

Läsnäolo on avain moneen asiaan. Jos olet läsnä tässä hetkessä, pystyt tekemään oikeita havaintoja ja oikeita päätöksiä ja tekoja. Eilisestä käsin ei voi ohjata tätä päivää. Huominen on vasta huomenna. Nyt on nyt. Nyt voit vaikuttaa elämääsi. Nyt voit tehdä ja sanoa. Nyt voit elää! Nyt teet päätöksiä, jotka ovat hetken päästä jo mennyttä ja sinulla on taas uusi nyt käsillä. Taas uusi mahdollisuus. Koska mennyt on mennyttä, ei sitä kannata jäädä murehtimaan. Tee nyt oikeaksi katsomallasi tavalla. Sano nyt oikeat sanat. Jos ne hetken päästä tuntuvat mielestäsi vääriltä, voit korjata ne nyt. Mutta oikeasti ei ole väärää tai oikeaa. On vain hetkiä jotka elät ja nyt elät uutta hetkeä, nyt teet uudet valinnat. Tästä hetkestä ja tämänhetkisen ymmärryksesi mukaisesti. Menneet teot teit menneen ymmärryksesi mukaisesti. Eiliset sanat sanoit eilen oikeaksi katsomallasi tavalla. Et voi tuomita tänään eilistä itseäsi. Etkä voi elää sitä uudelleen. Elät nyt ja tässä hetkessä. Et voi elää huomista. Elät nyt. Miksi huolehtisit huomisesta, huolehdi tästä hetkestä. Toteuta tämä hetki täydesti kykyjesi ja ymmärryksesi mukaisesti.

Koska et voi tietää kaikkea etkä voi arvata kaikkia seurauksia, ole armollinen itsellesi ja muille ihmisille. Jokainen kokemus on arvokas. Kun teet ja sanot rakkaudesta ja sisäisestä rauhastasi käsin, olet tehnyt parhaasi. Se riittää. Se riittää sinulle, se riittä muille ihmisille, se riittää Jumalalle.

Ja arjessa rimpuileville pienten lasten äideille: se riittää lapsillesi, jotka antavat hetkessä kaiken anteeksi, anna sinäkin itsellesi!